Dave
Anderka


Entraîneur de
cours de Kettlebell

Dave étudie la culture physique et des sports depuis sa vingtaine. Après des années de formation en arts martiaux et à force de pratiquer le yoga, il aborde le mouvement avec l’esprit d’un débutant et reconnaît les avantages de l’entraînement du corps en tant qu’unité fonctionnelle.

Les Kettlebells sont venu à lui comme un outil supplémentaire pour augmenter sa force afin de progresser aux arts martiaux. Mais il est devenu accro à ce nouvel outil et aux exercices qui l’accompagnaient. Dave a obtenu sa première certification à 37 ans et où il découvrit d’innombrable informations, compétences et variété qu’offrait cet outils. Maintenant, presque 10 ans plus tard, il a progressé des kettlebells à la dynamique corporelle et à la mobilité articulaire, aux clubs indiens et à la masse, à la formation au cirque et à la respiration, ce qui le mena a voyagé partout dans le monde avec une soif de connaissances.

Dave enseigne la pratique du kettlebell depuis 10 ans dans la région d’Ottawa / Gatineau, et même si les kettlebells sont im «point d’ancrage» dans ses cours, des techniques de toutes les autres disciplines sont intégrées à ce programme complet. Le gain en popularité du sport kettlebell a ajouté de nouvelles dimensions et de nouveaux objectifs pour lui et les athlètes de PhysXtreme. En tant qu’équipe, lui et les membres du kettlebell s’entraînent et compétitionnent régulièrement. Ils ont même commencé à organiser des compétitions.

En tant qu’instructeur, Dave insiste sur l’importance de la structure et de la mobilité tout en renforçant la force, la puissance, l’endurance et la coordination. Son charisme, son enthousiasme et ses cours de haute énergie vous rendront accro à cet outil d’entraînement incroyablement polyvalent.

« Quand nous soulevons un objet lourd, nous utilisons instinctivement plus que nos bras; nous intégrons des chaînes musculaires, le torse et le tronc, et soulevons avec tout le corps. Alors pourquoi devrions-nous s’entraîner différemment? Un outil aussi simple qu’un kettlebell agit sur les chaînes musculaires complexes du corps humain, produisant ainsi des résultats qui rendent plus fort, plus rapide et meilleur.’’

Dave Anderka

Certifications

Agatsu

> Kettlebell Certification
> Certification de mobilité et mouvements des joints (Haut & bas du corps)
> Indian Club and Mace Certification
> Cours d’évaluations de clients, 2018

Deflying Fitness

> Aerial Strength Certification
> Handstands Certification
> Flexibility Certification

Autres

> Adaptive Bodywork, ICOpro Canyoning, Freediving, CPR/RCR

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